Dữ liệu công suất đã thay thế hoàn toàn cảm giác chủ quan — và Tour de France là nơi chứng minh điều đó rõ ràng nhất. Power Meter đã thay đổi Tour de France như thế nào? Trong nhiều thập kỷ, các tay đua xe đạp điều chỉnh cường độ bằng nhịp thở, cảm […]
Lưu trữ Danh mục: Kiến thức đạp xe
02
Th6
Th6
Dữ liệu tập luyện chính xác không phải là một thứ xa xỉ đối với những cua-rơ nghiêm túc — đó là nền tảng cho mọi quyết định tập luyện. Khi nền tảng đó bị lung lay, mọi buổi tập, mọi quyết định phục hồi và mọi chiến thuật cho ngày đua đều sẽ bị […]
28
Th5
Th5
Cuộc đua Ironman Vietnam không dung thứ cho sai lầm — mỗi giây bạn đạp quá sức ở phần xe đạp sẽ làm mất hàng phút trong phần chạy bộ cuối cùng. Chiến lược pacing chính xác không còn là lợi thế — đó là điều kiện tối thiểu để hoàn thành cuộc đua. Thị […]
26
Th5
Th5
Trong đạp xe, tốc độ cho bạn biết mình đã đi nhanh hay chậm. Nhưng power mới cho bạn biết chính xác cơ thể đang tạo ra bao nhiêu nỗ lực tại thời điểm hiện tại. Đây là khác biệt rất quan trọng. Tốc độ có thể thay đổi vì gió xuôi, gió ngược, đường […]
26
Th5
Th5
Smart trainer không chỉ là một chiếc rulo đạp xe trong nhà. Đây là một hệ thống tập luyện tương tác, có khả năng đọc nỗ lực của bạn, phản hồi theo thời gian thực và kết nối với các phần mềm tập luyện như Zwift, MyWhoosh hoặc các chương trình bài tập cấu trúc. […]