Bản chất của FTP: Tại sao đây là con số quan trọng nhất với Cyclist Nếu bạn đang tập luyện mà không biết chỉ số FTP của mình, bạn đang đạp xe trong bóng tối — không có cơ sở để đo tiến bộ hay thiết kế bài tập đúng cường độ. FTP (Functional Threshold […]
